Kahve , çoğumuzun çok severek ve çok sık tükettiği içeceklerden birisidir. Kahvenin içersindeki kafeinin bedenimiz üzerindeki etkilerine baktığımıza ; uyarıcı ve idrar söktürücü olduğunu biliyoruz. Kafein uyarıcı olduğu için kan basıncınızı ve kalp atış hızınızı artırır ve her ikisi de hamilelik sırasında önerilmez. Kafein ayrıca idrara çıkma sıklığını artırır. Bu, vücut sıvı seviyelerinizde bir azalmaya neden olur ve dehidratasyona neden olabilir. Kafein plasentadan bebeğinize geçer. Kafein kahvenin yanı sıra çay, soda ve çikolatada da bulunur. Yapılan çok sayıda araştırma; günde 200 mg üzerine aşırı kafein tüketiminin doğum kusurlarına, erken doğuma, doğurganlığın azalmasına ve düşük doğum ağırlıklı bebek ve düşük riskini arttırabileceğini göstermiştir. HAMİLELİKTE ORTA DÜZEYDE (günde 200 mg altında) KAFEİN TÜKETİMİNİN OLUMSUZ ETKİLERİNİN OLMADIĞI GÖSTERİLMİŞTİR‼️ BELLİ ÖLÇÜLERDE KAFEİN TÜKETMENİZDE SAKINCA OLMASA DA OLABİLDİĞİNCE TÜKETMEMEYE ÖZEN GÖSTERİNİZ‼️ Ve sizin için bu güzelliği yapıp içeceklerdeki ortalama kafein miktarlarını örnekledim • 1 Fincan Türk Kahvesi 65 mg • 1 Kupa Filtre-French Press Kahve 120–170 mg / • 1 Kupa Suda Çözünebilir Hazır Kahve 60–80 mg • 1 Espresso fincanı Espresso Kahve 130–200 mg • 1 Kupa Americano Kahve 100 mg
